Здравствуйте, уважаемые посетители сайта ushushcool.ru!

На этой странице вы можете узнать о китайской гимнастике ушу, её истории происхождения и развитии. Сама гимнастика делиться на множество стилей и методик обучения. С самого раннего возраста и до глубокой старости можно (и нужно)  заниматься ушу.

Ушу для детей даёт очень разностороннее развитие:

• Гимнастика укрепляет мышцы, связки, костную и суставную системы. Методики преподавания и восточные практики, такие как медитация, укрепляют и гармонично развивают нервную систему.
• Спортивная часть  учит дисциплине и желанию добиваться результата.
• Дыхательная гимнастика укрепляет дыхательную систему и лечит такие болезни как астма, и т.д. Гимнастика в целом укрепляет иммунную систему ребёнка и является хорошей профилактикой различных заболеваний, таких как ринит, ларингит, вирусных инфекций и т.д.
• Навыки самообороны помогут хорошей социализации и уберегут от ненужных травм. При этом у застенчивых не уверенных в себе детей снимается зажатость.
• Оздоровительная гимнастика позволяет корректировать опроно-двигательную систему, позвоночник.
• Акробатическая часть  помогает улучшать развитие в других спортивно-художественных дисциплинах, гимнастики, хореографии, танцы, фигурное катание и т.д.
• Занятия ушу улучшают мелкую, крупную моторику. Методики обучения рассчитаны, как на девочек так и на мальчиков.

Ушу для взрослых делится на два основных стиля.

Внутренний стиль и внешний стиль. К внутренним стилям относиться гимнастика цигун и тайдзицуань.  К внешним стилям ушу относят кунгфу, вин чунь  шаолинь цуань и т.д. Все стили укрепляют здоровье и нервную систему, у всех стилей есть раздел самообороны. Внутренние стили направлены на работу с энергией, улучшению самочувствия и общему оздоровлению. Внешние стили в основном посвящены совершенствованию в боевом разделе. Спортивное ушу это акробатика и работа с шестом, мечом и поединки в защитной амуниции, до победы нокаутом или по очкам.