• Samsung Tab
  • 222

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта ushushcool.ru!

На этой странице вы можете узнать о китайской гимнастике ушу, её истории происхождения и развитии. Сама гимнастика делиться на множество стилей и методик обучения. С самого раннего возраста и до глубокой старости можно (и нужно)  заниматься ушу.

Ушу для детей даёт очень разностороннее развитие:

  • Гимнастика укрепляет мышцы, связки, костную и суставную системы. Методики преподавания и восточные практики, такие как медитация, укрепляют и гармонично развивают нервную систему.
  • Спортивная часть  учит дисциплине и желанию добиваться результата.
  • Дыхательная гимнастика укрепляет дыхательную систему и лечит такие болезни как астма, и т.д. Гимнастика в целом укрепляет иммунную систему ребёнка и является хорошей профилактикой различных заболеваний, таких как ринит, ларингит, вирусных инфекций и т.д.
  • Навыки самообороны помогут хорошей социализации и уберегут от ненужных травм. При этом у застенчивых не уверенных в себе детей снимается зажатость.
  • Оздоровительная гимнастика позволяет корректировать опроно-двигательную систему, позвоночник.
  • Акробатическая часть  помогает улучшать развитие в других спортивно-художественных дисциплинах, гимнастики, хореографии, танцы, фигурное катание и т.д.
  • Занятия ушу улучшают мелкую, крупную моторику. Методики обучения рассчитаны, как на девочек так и на мальчиков.

Ушу для взрослых делится на два основных стиля.

Внутренний стиль и внешний стиль. К внутренним стилям относиться гимнастика цигун и тайдзицуань.  К внешним стилям ушу относят кунгфу, вин чунь  шаолинь цуань и т.д. Все стили укрепляют здоровье и нервную систему, у всех стилей есть раздел самообороны. Внутренние стили направлены на работу с энергией, улучшению самочувствия и общему оздоровлению. Внешние стили в основном посвящены совершенствованию в боевом разделе. Спортивное ушу это акробатика и работа с шестом, мечом и поединки в защитной амуниции, до победы нокаутом или по очкам.

 

Часто задаваемые вопросы

06.02.2016

Как быстро научиться смертельному удару? В зависимости от усердия в тренировках. Настоящие ушу учит смертельному удару по своим внутренним демонам. Как быстро научиться садиться на шпагат? Это зависит от усердия в тренировках и физиологическ ..

Читать далее...

20.01.2016

Основа индивидуальной системы тренировок: 1. Построение занятий с учетом возможностей и потребностей каждой возрастной категории. 2. Индивидуальный подход к каждому ребенку. 3. Акцент в занятиях на коррекционно-оздоровительный аспект. 4. ..

Читать далее...

10.12.2015

Ушу полезно для здоровья? Многие врачи мира, рекомендуют ушу как профилактику и леченья здоровья. Да ушу однозначно полезно для здоровья. А как именно помогает ушу здоровью? Прежде всего ушу, китайская дыхательная гимнастика, а это профилакт ..

Читать далее...

12.09.2015

Что такое ушу? Ушу это многогранный элемент физической культуры человечества. Основанное в Китае, в буддийском монастыре  Шаолинь, как возможность сопротивляться насилию, ушу  впитало в себя многие практики мира. Самооборона без оружи ..

Читать далее...